《治療/上課心得》
1、減重不要依靠副作用
所有藥物，甚至是手術，所導致的飽脹，吃不下，吃一點點就飽的狀況，我認為都可以算「副作用」。也就是說，這些「副作用」在身體與生活的適應下，註定會消失。
想要長期不復胖，重點不是在「擔心」為什麼比較能吃，甚至會開始感到飢餓。
而是對每一口的食物，知道選擇什麼食物，知道為什麼而吃。
我們共同的敵人，不是飢餓，
而是「飢不擇食」！
2、長期追蹤是不復胖的最佳解方
目前沒有治療能夠保證「不復胖」，這其實跟癌症治療一樣，沒有醫師能夠保證「不復發」。
如上圖，不規則回診的病人，就是比規則回診的病人，瘦得少，又容易復胖。
現在治療方法越來越多，藥物一直不斷在進步，也就是說，1+1大於2的時代即將來臨，超越「一個方法」的減重成效將會越來越大。但是，如果不追蹤，那這些方法就很難用到患者身上。
所以，定時回診，與醫療團隊保持聯繫，隨時溝通，隨時反應問題與尋求解答，我認為是長期維持的重要關鍵。
