根據一項美國史丹佛大學醫院研究的報告指出在接受
胃繞道手術術後三個月時，使用益生菌的病人體重減輕較沒使用的病人更多 （47.6％ vs. 38.5％)。同時，使用益生菌的病患組也較不易出現維他命B12缺乏的症狀！！
而在平常，在各大超商、雜貨店，最方便買的的益生菌就是優酪乳/優格跟養樂多/多多這種乳酸飲料了！哪個比較好呢？
從原料看起
優酪乳跟優格是用牛奶當中的乳糖發酵的，所以既有牛乳的蛋白質營養，又有益生菌的加乘效果，再加上味道跟單純牛乳不一樣，是非常好的
術後飲食的選擇！
而多多，雖然一樣是益生菌，但是以糖來發酵，這使得養樂多/多多本身的含糖量較高，而其他營養價值相對較低，除了熱量容易爆表外，太甜的後果更容易導致手術之後的
胃食道逆流，因此不可不慎！！
可是，我一喝牛奶就拉肚子......
如果你喝牛奶就拉肚子？歐，那只能購買市面的益生菌或是由醫院開裡來做補充了！但是，請記得要查清來源，不然買到來源不明的益生菌，可是會變成害菌的！！
