［果汁很健康？］

作者：陳建翰 醫師

我們在喝果汁的時候，往往只記得果汁從水果來，營養豐富一定對健康很好！卻常常忽略，果汁的含糖量其實非常高

來看看我們的實測：

https://youtu.be/mITzzBBGkCM

一杯200cc的果汁，需要使用5個柳丁。

對一個減重手術術後的朋友來說，吃5個柳丁可是要耗費半天的時間，而喝200cc的果汁，只需要半分鐘。

減重不減糖，等於沒減重

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