［果汁很健康？］

作者：陳建翰 醫師

我們在喝果汁的時候，往往只記得果汁從水果來，營養豐富一定對健康很好！卻常常忽略，果汁的含糖量其實非常高

來看看我們的實測：

https://youtu.be/mITzzBBGkCM

減重手術要做什麼運動呢？重量訓練！

作者：陳建翰 醫師

大家都說減重要配合運動，管住嘴邁開腿！

不過到底要哪個運動才好呢？ 蕭醫師這篇文章給了個很簡單的答案：‘如果你在低熱量節食，請作重訓來維持肌肉量。’