「65公斤，天啊好胖喔！」體重超重是許多人的夢魘，但65公斤是不是胖，得由身高做決定！
身體質量指數(BMI)是一個用來衡量一個人是否超重或肥胖的指數。有研究顯示，身體質量指數(BMI) 超過40，死亡風險比一般正常人高2.5倍。也別以為越瘦越好，相較於標準體重(BMI22)的人，過輕的體重仍然有相對較高的死亡風險⋯⋯
我的BMI是多少呢? 用算的太困難？沒關係，幫你算好了，對照上圖就可以大概知道自己的身體質量指數是多少囉！
你的身體質量指數在20-25間，恭喜你，你需要的不是減重，而是運動塑身。
BMI超過25，你就得開始你的減重之旅了！
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