(可怕的，不是手搖飲，而是我們認為健康的果汁、全糖優酪乳、或是養樂多)
最近，加拿大有條件的開放大麻，Line上馬上就有圖片告訴大家千萬要小心加拿大來的「糖果」，以免孩子誤食
然而，在我看來，糖其實比毒品更可怕
糖（不是澱粉類，請別誤會米飯麵條）對我們身體來說代表的是高度的能量來源，是大腦不斷追求的東西。吃了糖以後，除了感覺精神百倍、心情輕鬆之外，身體也會快速的將它吸收轉化成脂肪，除存在肝臟或是身體上的任何地方。（參照文章： https://goo.gl/r9Dc2z）
雖然除了甜味以外沒有什麼可怕的幻覺或是飄飄然的感覺，但它的成癮性可是跟毒品不相上下⋯⋯
「糖可能促使多巴胺D1受體（興奮性）集中、D2受體（抑制性）的減少，糖分的規律攝取也同時抑制多巴胺轉運蛋白（dopamine transporter），以降低多巴胺由神經突觸釋放及回收，也就是說，如果在一段時間內持續的攝取糖，便會拉長多巴胺釋放的信號，往後若要讓大腦達成同等愉悅感，就必須得攝取更多的糖，也可以說是大腦對糖產生的耐受性。
2013年加拿大神經科學會議指出，高果糖玉米糖漿影響老鼠行為的模式和古柯鹼依賴情形類似」（分享文章在此：https://goo.gl/oPhVA8）
也因此，糖在在我們這個時代被濫用，作為商人抓住消費者的強力武器。糖開始大量的添加在飲食當中就開始出現「令人無法抗拒的配方」
下面的這張圖，是我們分析過去一年半的減重手術成效，紅色代表體重下降未達標的術友，藍色代表體重下降達標的術友。
可以發現，紅色的術友體重下降的差，而每日攝取熱量也高的多
把飲食的內容做進一步分析，可以發現糖的攝取量(左下圖)，紅色族群明顯變多！而在受術之後我們常規會特別注意的蛋白質(右下圖)攝取量則是類似
這樣的結果，我們可以推測，無法達標的這些術友，這些該瘦未瘦的體重，和每天吃下的糖份拖不了關係！
想減重，卻仍然喜歡吃糖不想戒，那，誰都幫不了你！
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