作者:陳建翰 醫師
適當的飲食調整,適當的運動,肌力訓練,再加上作息調整,仍然是所有減重的根本作法!然而,處在現在充滿廉價且低營養食物的環境下,單靠意志力去維持減重計畫以及效果是相當不容易的! (參照前文:減重到底有多難?)
一旦飲食控制, 生活型態改變甚至藥物治療嘗試超過半年以上,體重仍然無法有效下降, 就應該考慮施行更積極的減重方法:減重手術!
根據在新英格蘭醫學雜誌(NEJM) 2007年發表的研究,比較傳統保守療法, 胃束帶, 以及接受手術三種病人15年後的減重成果發現, 接受手術是減重效果最好,維持最久的治療方法!
在國際肥胖雜誌〈The International Journal of Obesity〉2003年的報告指出,亞洲人在相同BMI指數下擁有比歐美人更高的體脂肪含量!因此,世界衛生組織也認同亞洲人在較低體位標準〈約比歐美人少3〉的情況下要採取積極的減重作為!
所以,如果體重BMI 超過30以上,經過長期的控制仍無法減重的人,就應該考慮接受減重手術!