最後一天的課，其實也是我最想知道的東西，雖然因為趕飛機沒有聽到最後，但仍然有很大的收穫，而最大的收穫，就是這張圖
縱座標是總體重減輕的百分比，橫坐標則是手術之後的時間（以年計算），上面有三條線，分別代表三種不同的術式：縮胃手術(綠色), 傳統胃繞道手術(紅色), 以及單接口繞道（例如迷你胃繞道或是縮胃加繞道等手術）(藍色)
我的心得：
1. 經驗的術後黃金減重期約半年到一年，下面的圖片是今年去東京的減重學會上的投影片，可以看到，的確手術後的體重低點大約都在術後1年左右
2. 以前有繞道較縮胃手術效果較好的說法，然而長期追蹤發現，平均減重效果其實一模一樣
繞道手術的患者，的確在手術後1年會有4-5%的總體重下降(100公斤體重的患者會有4-5公斤的差別) 。然而, 傳統胃繞道在2年以後的減重效果就跟縮胃手術沒有差別了，而單接口繞道手術即便沒有如傳統胃繞道手術一樣在2年左右回到與縮胃手術一樣，然而時間再拉長，9-10年之後，效果仍然是相當接近的...
我的解讀
身體的自我調節能力遠遠的超過我們所做的任何術式，你所做的東西都可以在短期之內做出顯著的差異，然而對於人類來說，時間一拉長，什麼都會回頭的
這也就是為什麼我都跟患者這麼說: 肥胖只有一個來源就是吃，你管不住嘴，再大的手術都沒用，一定會胖回來！
都挨刀子了不要放水流
手術前後都要做！
手術前後都要做！
減重12字訣
「用心飲食、放慢速度、不餓肚子」
東京減重會議心得系列
心得1: 動刀減肥、一次就好！
https://www.facebook.com/JianHan.md/posts/2143670535852732
心得2: 球，不是一個人可以踢低！
https://www.facebook.com/JianHan.md/posts/2144225219130597
與我討論：https://www.facebook.com/JianHan.md/posts/2167092706843848
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